{"id":321,"date":"2026-03-27T09:05:06","date_gmt":"2026-03-27T09:05:06","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologkamild.pl\/?p=321"},"modified":"2026-03-27T09:05:07","modified_gmt":"2026-03-27T09:05:07","slug":"gdzie-szukac-bezplatnej-pomocy-gdy-jest-ci-trudno-tu-i-teraz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychologkamild.pl\/?p=321","title":{"rendered":"Gdzie szuka\u0107 bezp\u0142atnej pomocy, gdy jest Ci trudno tu i teraz?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli prze\u017cywasz trudny moment, a nie masz obecnie mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z prywatnej konsultacji, nie zostawaj z tym samodzielnie. Mo\u017cesz skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych form wsparcia telefonicznego, online i stacjonarnego. W sytuacji bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia zadzwo\u0144 pod 112. W nag\u0142ym kryzysie psychicznym mo\u017cna te\u017c zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie pomoc jest udzielana bez skierowania.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bezp\u0142atna pomoc telefoniczna i online<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dla os\u00f3b doros\u0142ych:<\/strong><br>116 123 \u2013 bezp\u0142atne, ca\u0142odobowe wsparcie telefoniczne<br>116sos.pl \u2013 bezp\u0142atne wsparcie online, dost\u0119pne ca\u0142\u0105 dob\u0119<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy:<\/strong><br>116 111 \u2013 bezp\u0142atny, anonimowy i ca\u0142odobowy telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy<br>mo\u017cliwy jest tak\u017ce kontakt online<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dodatkowe wsparcie kryzysowe:<\/strong><br>800 70 2222 \u2013 ca\u0142odobowe Centrum Wsparcia, dost\u0119pne telefonicznie, przez czat i e-mail<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pomoc stacjonarna<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomocy mo\u017cna szuka\u0107 r\u00f3wnie\u017c stacjonarnie w miejscu zamieszkania \u2014 mi\u0119dzy innymi w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>o\u015brodku pomocy spo\u0142ecznej,<\/li>\n\n\n\n<li>o\u015brodku interwencji kryzysowej,<\/li>\n\n\n\n<li>centrum zdrowia psychicznego,<\/li>\n\n\n\n<li>poradni zdrowia psychicznego,<\/li>\n\n\n\n<li>poradni psychologiczno-pedagogicznej (dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby doros\u0142e mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do Centrum Zdrowia Psychicznego bez skierowania i bez wcze\u015bniejszej rejestracji.<br>Od 17 wrze\u015bnia 2025 r. w plac\u00f3wkach z kontraktem NFZ mo\u017cna tak\u017ce zapisa\u0107 si\u0119 do psychologa bez skierowania.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gda\u0144sk<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Gda\u0144sku bezp\u0142atn\u0105 pomoc mo\u017cna uzyska\u0107 m.in. w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O\u015brodku Interwencji Kryzysowej MOPR, pl. ks. Gustkowicza 13, tel. 58 511 01 21<\/li>\n\n\n\n<li>Gda\u0144skim O\u015brodku Zdrowia Psychicznego, ul. Skrajna 5, tel. 58 347 89 30 lub 573 153 475<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gniew i okolice<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Miejsko-Gminny O\u015brodek Pomocy Spo\u0142ecznej w Gniewie, os. Witosa 9, tel. 58 535 22 17<\/li>\n\n\n\n<li>Wydzia\u0142 Interwencji Kryzysowej PCPR w Tczewie, ul. Wojska Polskiego 6, tel. 58 530 44 49 lub 508 350 484<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy i rodzic\u00f3w (powiat tczewski)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Tczewie, ul. Wojska Polskiego 6, tel. 58 531 10 09<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdy sytuacja jest nag\u0142a<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W nag\u0142ym kryzysie mo\u017cna zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szpitala psychiatrycznego,<\/li>\n\n\n\n<li>izby przyj\u0119\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>SOR-u z oddzia\u0142em psychiatrycznym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomoc mo\u017cna uzyska\u0107 bez skierowania.<br>W sytuacji zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia \u2013 zadzwo\u0144 pod <strong>112<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gda\u0144sk:<\/strong><br>Wojew\u00f3dzki Szpital Psychiatryczny im. prof. Tadeusza Bilikiewicza<br>ul. Srebrniki 17<br>Izba Przyj\u0119\u0107 ca\u0142odobowo<br>tel. 58 524 76 02<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Starogard Gda\u0144ski:<\/strong><br>Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych im. Stanis\u0142awa Kryzana<br>ul. Skarszewska 7<br>Izba Przyj\u0119\u0107 ca\u0142odobowo<br>tel. 58 56 20 600<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli prze\u017cywasz trudny moment, a nie masz obecnie mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z prywatnej konsultacji, nie zostawaj z tym samodzielnie. Mo\u017cesz skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych form wsparcia telefonicznego, online i stacjonarnego. W sytuacji bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia zadzwo\u0144 pod 112. W nag\u0142ym kryzysie psychicznym mo\u017cna te\u017c zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie pomoc jest udzielana bez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[17,16,14,15],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-gdansk","tag-gniew","tag-pomoc","tag-tu-i-teraz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologkamild.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}